Bagaimana Melihat Apakah Anda Beresiko Jantung

Untuk Lebih Jelas Tentang apakah anda menderita jantung atau Tidak silahkan ikuti simulasi berikut ini:

Beri Tanda Pada Pertanyaan- Pertanyaan Berikut ini yang Paling Baik Menggambarkan Gaya Hidup dan kebiasaan Makan Anda Sehari-Hari:

1. Menyukai makanan Berkolesterol Tinggi Seperti Ampela dan Hati.
2. Menyukai Makanan Berlemak seperti kulit ayam, krim.
3. Menyukai makanan yang di goreng seperti ayam goreng dan gorengan lainnya.
4. Mengakhiri makan dengan makanan penutup seperti es krim.
5. Tidak menyukai buah, sayur-sayuran dan makanan berserat lainnya.
6. Memilih mentega dari Margarin
7. Selalu butuh daging setiap kali makan
8. Lebih suka makanan siap saji seperti Pizaa, Hamburger.
9. Lebih suka makanan dengan cita rasa kuat.
10. Lebih suka minuman ringan atau minuman lain yang sekedar gula tinggi
11. Jarang Olah Raga
12. Memilih naik angkot daripada jalan kaki.
13. Merokok
14. Pecandu Alkohol.
15. Kelebihan Berat Badan
16. Mengalami Stress kronis
17. Memiliki sejarah keluarga menderita sakit jantung dibawah umur 45 tahun
18. Tidak pernah melakukan cek kesehatan

• Jika jawab kurang dari lima, anda amn dari jantung kecuali jantung genetik
• Jika jawaban kurang dari 9 ada kemungkinan anda kena jantung tapi masih moderat
• Jika Jawaban anda 10 ke atas.. segera cek kolesterol and

Tanda ada warning bagi jantung anda adalah..

1. anda biasa merasakan pegal di bagian lengan punggung atau oto
2. Anda bisa merasakan asupan yang salah pada tubuh anda
3. Anda merasakan sakit di bagian dada ( angina )

Hipolipidermia
kolesterol total 200-239 mg-dL / 5.2-6.2 (tinggi batas atas )
>240 mg/dL / >6.2 (tinggi)
Kolesterol LDL 130-159 mg/dL / 3.4-4.1 ( tinggi Batas atas )
>160 mg/dL / >4.1 (tinggi)
Trigliserin 200-400 mg/dL / 2.3-4.5 ( tinggi batas atas)
>400 mg/dL / >4.5 (tinggi)


Hipertensi
>140 mmHg ( Batas normal antara 130/85mmHg

Diabetes
Gula darah puasa > 140 mg /dl atau 7.8 mmol/L
setelah makan > 200 mg/dl atau 11.0 mmol/L

Semoga informasi ini bermanfaat